이석증에 좋은 음식 6가지

이석증 재발 막는 법에 대하여

 

이번에는 이석증에좋은음식에 대해 알아 보겠습니다 먼저 이석증이란 난청 또는 귓속이 울리는 이명 등의 청각증상이 없이 머리를 움직일 때마다 심한 어지럼증을 느끼는 것을 말합니다

 

 

이석증의 증상으로는 구토 증상 두통 가슴 두근거림 식은땀 등이 동반하는 경우가 있다고 하니 이러한 증상이 계속 반복되시는 분들은 가까운 병원에 가셔서 진로를 보시는 것이 좋습니다 그렇지 못한 상황이라면 이석증을 예방하는 음식을 드시고 예방하시길 바라겠습니다

 

 

이석증에 좋은 음식

 

1. 콩

콩에는 단백질과 각종 영양소가 풍부하게 함유되어있어 어지럼증과 현기증 증상을 완화시키는 데 뛰어난 효과가 있습니다 일반 콩보다는 숙성시킨 콩이 더 좋으며 흰밥 대신 콩밥으로 드시는 게 좋다고 합니다

 

2. 매실

소화에 도움이 되어 배에만 좋다고 알려진 매실. 매실에 있는 피토케미컬이라는 성분이 어지럼증 완화에도 뛰어난 효과가 있어 이석증에좋은음식이라고 합니다.

 

 

3. 마늘

마늘 또한 이석증에 좋은 음식 입니다 마늘은 혈액순환을 돕고 어지럼증을 완화시켜준다고 합니다. 마늘은 모든 병에서 뛰어난 효능을 가지고 있으니 자주 섭취하시는 게 좋겠죠?

 

4. 국화차

국화차는 해열작용과 독소 제거에 뛰어난 효과가 있어 머리를 맑게 해주며 시원하게 만들어 주어서 어지럼증, 두통해소에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 솔잎

철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈, 어지럼증, 현기증 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 솔잎은 요리를 해 먹을 수 없으니 차로 드시면 됩니다.

 

6. 잡곡밥

영양소가 풍부한 잡곡밥은 몸속에 아연을 공급하는 것을 도와주어 귀 세포 생성 및 재생에 도움을 줍니다. 그래서 이석증 증상을 완화시켜줘서 이석증에좋은음식이라고 합니다. 하지만 평소 장이 좋지 않으신 분들은 소화가 잘 안 될 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

이 밖에도 구기자, 홍삼도 이석증에좋은음식이라고 합니다. 구기자는 혈액순환을 원활하게 해주어 간 기능 강화, 콜레스테롤 분해, 눈의 피로회복 등에도 도움이 되며 어지럼증 완화에도 좋다고 합니다

 

홍삼은 면역력 증진, 피로회복 등에 효능이 있으며 이석증에좋은음식으로 잘 알려져 있는 음식입니다. 이석증은 40세 이후, 나이가 들수록 발생하며 남자보다 여자가 더 자주 발생한다고 합니다

 

여기까지 이석증에 좋은 음식에 대해 알아 보았습니다 이석은 전정기관의 퇴행성 변화로 칼슘 성분이 빠져나간다고도 하니 이석증에좋은음식 드시고 몸 건강 챙기시길 바랍니다

 

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