안압이 높을 때 증상 3가지

녹내장 질환에 대해서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다 녹내장은 실명의 위험이 있는 무서운 안질환으로 대표적인 원인으로 높은 안압을 꼽을 수 있습니다 때문에 안압이 높아지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다 과연, 안압이 높을 때 증상은 어떤 증상과 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다

안압이란?

혈압과 마찬가지로 우리 눈의 안압도 매우 중요한 부분입니다 정상적인 안압은 15MMhG며, 양쪽 눈의 안압 차이가 3MMhG 이하인 경우 정상적인 상태라고 할 수 있습니다 하지만 안압이 15MMhG 이상이며, 양쪽 눈의 안압 차이가 3MMhG 이상이라면 문제가 될 수 있습니다

안압이 높아지는 이유는 다양합니다 안압은 스트레스, 눈의 피로 등의 이유로 높아질 수 있어 안압이 높아지지 않도록 관리하는 것이 중요하며, 외에도 고혈압, 당뇨 등의 질환이 있는 경우에도 안압이 높아질 수 있어 관리가 필요합니다.

안압이 높을 때 증상

1. 이물감

안압이 높을 때 나타나는 증상 중 대표적으로 이물감을 꼽을 수 있으며 눈에 모래알이나 작은 이물질이 들어간 것 같은 불편함이 있습니다 이물감으로 인해 눈이 쉽게 피로하고 무거워집니다

2. 충혈

특별히 피로가 높지 않은데 눈이 피로하고 충혈이 지속되는 경우에도 안압이 높아져 나타나는 증상일 수 있습니다 충혈이 잦고 지속된다면 안압이 높아지지 않았는지 확인해보는 것이 좋습니다

3. 두통

갑작스럽게 안압이 높아지는 경우 두통 증상이 발생할 수 있으며 심한 경우에는 구토 증상이 동반되어 나타날 수 있습니다 이런 경우 빠르게 병원을 찾아 상태를 점검하여 녹내장이 발생 여부를 확인하는 것이 좋습니다

그 밖에도 안압이 높아질 경우에는 두통이나 시력감소 증상이 나타날 수 있습니다 정상 안압을 유지하지 못할 경우에는 시야 장애가 발생할 수 있다고 합니다 안압이 계속해서 높아질 경우에는 시력이 점점 안 좋아지다가 실명까지도 이룰 수 있습니다

안과를 내원하여 안압을 전문적으로 치료를 받을 수 있지만 생활 속에서도 안압을 낮출 수 있다고 합니다 안압이 높을 때 증상을 아셨다면 눈 건강을 위해 생활 속 안압 높을 때 낮추는 4가지 방법에 대해 알아보겠습니다

안압 낮추는 법

1. 스트레스 해소

눈의 압력이 높아지는 대부분의 원인이 스트레스로 인해 발생되는 경우가 많습니다 스트레스를 받게 되면 혈압이 상승하게 되면서 덩달아 안구의 압력이 높아지게 됩니다 특히 과도한 업무, 학업으로 인해 스트레스가 많기 때문에 안압이 높아지기 쉬운 환경에 처해있으므로 스트레스 해소를 하는 것이 중요합니다 스트레스가 많이 쌓였다면 운동, 숙면, 취미생활 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다

2. 수면 자세

수면을 취할 때의 자세에 따라 안압이 높아질 수 있다는 사실을 알고 계신가요 평소 옆으로 눕는 새우잠, 엎드려서 잠자는 자세는 눈에 압력을 높이는 원인이 될 수 있다고 합니다 수면을 취할 때에는 바른 자세로 누워서 잠을 청하는 것이 바람직합니다

3. 안구건조증 예방

안구건조증을 오래 방치하게 되었을 때도 안압이 높아질 수 있습니다 안구건조증은 눈물이 부족하거나 과도하게 분비되었을 때에도 나타날 수 있습니다 안구건조증을 예방하기 위해서는 렌즈의 사용을 피하고 안경을 착용하는 것이 좋고 수분 섭취, 과도한 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다 인공눈물을 넣어 주는 것도 좋은 방법이지만 너무 자주 사용하게 될 경우 약물 의존성이 높아져 나중에 증상이 심해질 수 있습니다