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생활 정보56

버짐이 생기는 이유 간략하게 정리 날씨가 건조해지면 얼굴이나 입 주변에 하얗게 일어나는 얼굴 버짐 한 번쯤은 보신 적 있으실 겁니다. 이와 같은 버짐은 다른 사람들에게 왠지 제대로 안 씻고 다는 억울한 누명을 씌우기 딱 맞습니다. 지금부터 건조할 때마다 찾아오는 불청객 얼굴 버짐이 생기는 이유와 함께 해결방안도 알아보겠습니다. 버짐이 생기는 이유 얼굴에 생기는 버짐에는 두 가지 종류가 있습니다. 우리는 일반적으로 얼굴에 버짐이 많이 일어나는 원인을 피부가 건성이기 때문이라고 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만 버짐이 많이 일어나는 피부라고 해서 전부 건성이 아니라는 사실을 알아야 합니다. 지성 피부인 사람도 사우나나 목욕을 오랫동안 한 후에 얼굴이 땅기는 느낌이 들면서 하얗게 버짐이 일어나는 현상을 볼 수 있습니다. 이것이 바로 지성 피.. 2022. 4. 13.
감기 몸살 빨리 낫는 법 6가지 요즘같이 찬바람이 불고 공기도 건조한 환절기에는 실내와 실외의 온도차가 매우 크기 때문에 감기에 걸리기가 매우 쉽습니다 조금만 방심하거나 무리하게 일을 했을 경우에는 자신도 모르게 감기에 걸리게 됩니다 이번에는 몸살감기 빨리 낫는 법 기본적이지만 반드시 알아야 할 내용을 알려드리도록 하겠습니다 감기 몸살 빨리 낫는 법 1. 물 많이 마시기 감기몸살에 걸렸을 때는 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다 수분을 많이 섭취하게 되면 이뇨작용이 활발해지기 때문에 우리 몸안에 독소를 제거해줍니다 2. 가벼운 스트레칭과 체조 감기몸살에 걸렸다고 가만히 누워있는 것보다는 간단한 몸풀기나 체조를 하는 것이 더 좋습니다 너무 몸이 안 좋아서 어지러운 경우를 제외하고는 가볍게 움직여주는 것이 도움이 됩니다 3. 손 발 씻기 손.. 2022. 3. 1.
얼굴 버짐 원인과 예방법 요즘처럼 추운 환절기에는 얼굴이 하얗게 일어나고 벗겨지는 버짐이 생기기 쉽습니다 얼굴 버짐은 둥근 회색 반점을 만들면서 퍼져 나가서 피부가 꺼칠꺼칠해지는데 가렵지는 않지만 긁으면 비듬 같은 것이 떨어질 수 있습니다 얼굴에 생기는 하얀 얼굴 버짐 원인은 무엇일까요 얼굴 버짐 원인 1. 건조함 건조함은 얼굴 버짐은 더욱 악화시킵니다 건조한 날씨 때문에 피부에 있는 수분이 자꾸만 빠져나가면 얼굴이 건조해지면서 버짐이 생기거나 각질이 일어납니다 이런 경우에는 보습제를 충분히 발라주는 것이 중요합니다 2. 백선균 얼굴 버짐 원인 중 하나는 백선균이라고 할 수 있습니다 백선균에 감염되었을 때는 얼굴이 얼룩덜룩해질 수 있으며 가려움증이 동반됩니다 이런 경우에는 자가치료를 하기보다 피부과에 방문하셔서 원인에 따른 치료.. 2022. 2. 22.
두피가 아픈 이유 4가지 두피가 가렵거나 따가운 증상이 아니라 두피 통증을 호소하는 분들이 계십니다 보통 두피에 생기는 증상은 건조하거나 염증이 원인인 경우가 많은데 두피가 아픈 이유는 무엇일까요 가렵고 따가운 증상과는 또 다른 두피 통증 지금부터 살펴보겠습니다 두피가 아픈 이유 1. 머리 묶는 습관 두피 통증은 긴 머리 여성들이 자주 호소합니다 머리를 세게 묶으면 모근이 꺾여 이로 두피가 긴장하게 되고 두피에 지속적인 자극이 됩니다 두피의 긴장으로 모근의 혈액순환이 잘 안 되고 영양공급도 제대로 되지 않으면서 탈모로 이어질 수 있어 두피 통증을 줄이려면 머리를 묶을 때 너무 세게 묶지 말고 헤어스타일도 묶었다 풀었다 변화를 줘 두피에 자극을 줄이는 것이 좋습니다 2. 두피 염증 두피가 아프다면 두피 염증이 있는지 살펴보세요 두.. 2022. 2. 16.
철분이 많은 음식 대표 6가지 철분은 헤모글로빈의 주성분으로 체내에 산소를 불어넣는 역할을 합니다 사용되는 양은 적으나 결핍된다면 빈혈 등의 질병이 일어날 수 있어 꼭 챙겨야 합니다 그래서 이번에는 철분이 많은 음식에 대해 알려드리겠습니다 철은 모든 생물의 간 육류의 살코기 달걀노른자 검정콩 진한 녹빛을 띠는 채소에 다량으로 함유되어 있습니다 따라서 하루에 이 정도의 음식만이라도 골고루 잘 챙겨 먹는다면 별도의 영양제를 챙겨 먹지 않더라도 철분의 하루 권장량을 채울 수 있습니다 철분이 많은 음식 1. 각종 해조류 해조류는 단백질과 당 비타민이 다량으로 들어있는 식품입니다. 활성산소를 줄여주고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 도움이 됩니다 또한 빈혈을 없애는 일에도 좋다고 합니다 그것은 해조류가 철분을 함유하고 있기 때문입니다 뿐만 아니.. 2022. 2. 8.
견과류 하루 권장량 알아보기 대표적인 견과류로는 흔히들 아시는 아몬드 땅콩 호두 캐슈너트 등이 있습니다 종류마다 견과류 영양분이 조금씨 다르긴 합니다 그렇지만 모든 견과류에는 불포화지방산이 풍부하고 단백질 식이섬유도 많이 되어있다고 합니다 이런 견과류 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다 견과류 효과 1. 심장 질환 뇌질환으로 인한 사망률 경감 효과 2. 혈압과 체내에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춥니다 3. 혈중 중성지방 농도를 낮추고 혈관 염증 개선 4. 혈관 내벽 감싸고 있는 내피세포 기능 향상하여 산소 질소의 재료 5. 혈관 혈류를 유연하게 한다 견과류 효과 및 견과류 하루 권장량 견과류 하루 권장량을 알려드리기 전 먼저 설명드릴 것은 견과류 마다 함유된 영양분의 차이가 있다는 것입니다 그래서 되도록이면 견과류 효과를 골고루 볼 .. 2022. 2. 8.
손톱에 검은 줄이 생기는 이유는 무엇일까 간혹 손톱을 자르려고 보면 검은 줄이 있을 때가 있습니다 또는 가로줄 세로줄 등 외부 충격을 받은 적이 없는데 줄이 생겼다면 손톱에 검은 줄이 생기고 하얀 줄이 생기면 내 몸에 이상이 있나 걱정되실 겁니다 그래서 이번에는 손톱에 생기는 줄에 대해서 알려드리려고 합니다 손톱에 줄이 생기는 이유 1. 손톱에 검은 줄이 생기는 이유 검은 줄은 우리 몸의 소화기능에 이상이 생겼을 때 주로 발생됩니다 평소에 소화가 잘 안 되거나 설사를 자주 하시는 신경성 대장증후군 등 소화기계 질환을 가지고 계신 분들은 검은 줄이 생기기 쉽습니다 그렇다고 손톱에 검은 줄이 생기면 모두 소화기계에 문제가 생겨 발생한 것은 아닌데요 스트레스 만성피로 등 심리적인 상태에 따라서도 손톱에 검은 줄이 발생할 수 있으니 평소에 스트레스를 .. 2022. 1. 17.
발뒤꿈치 각질 원인과 제거 방법 겨울이 오면 발뒤꿈치에 또 각질이 생기기 시작합니다 발뒤꿈치 각질이 생겨 고민하고 있으신 분들이라면 발뒤꿈치 각질 원인과 제거 방법에 대해 궁금하실 같은데요 그래서 지금부터 알아보겠습니다 발뒤꿈치 각질 원인 1. 하이힐 발뒤꿈치 각질의 원인은 뭘까요 여성들의 경우 하이힐을 신는데요 하이힐은 발바닥과 발뒤꿈치에 굳은살을 생기게 하는 원인이라고 합니다 자신의 사이즈보다 작은 하이힐은 발바닥과 발뒤꿈치에 물리적 자극을 주어 마찰을 일으키고 지속적인 마찰로 인해 각질이 생길 수 있으며 발가락 사이 티눈이 발생할 수도 있다고 합니다 2. 혈액순환 장애 발뒤꿈치 발생 원인 두 번째는 혈액순환 장애입니다 발은 피지 분비가 적어 건조하기 때문에 발뒤꿈치 각질이 쉽게 생깁니다 심장과 가장 멀리 있는 발은 날씨가 추워지면.. 2022. 1. 13.
각질이 생기는 이유 4가지 환절기에는 내 피부가 걷잡을 수 없이 트러블이 심해지거나 건조해서 각질이 생겨나기 쉬운 상태로 피부가 약해져 있습니다 이런 환절기에 각질이 생기는 이유에 대하여 알아보면서 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 각질은 말 그대로 피부의 표피세포 중 가장 겉에서 내 피부를 보호하는 막입니다 피부는 지속적으로 새로운 세포를 만들어내는데 새로 만들어지는 표피세포에 의해 각질이라 불리는 표피세포가 피부 겉으로 밀려나면서 죽은 껍질을 각질이라 합니다 이렇게 죽은 각질은 그대로 피부에 방치하게 되면 피부 탄력을 없애면서 잔주름이 생기기 쉽게 만들기 때문에 피부의 신진대사를 방해하기 때문에 꼭 제거해야 합니다 버짐 없애는 방법과 생활 습관 얼굴 버짐은 상대방으로 하여금 더러운 첫인상을 줄 수 있는 요인중 하나입니다 볼.. 2022. 1. 10.
얼굴 피지 없애는 방법 9가지 얼굴 피지 제거하고 싶은데 방법을 모른다고요 이번에는 지긋지긋한 얼굴 피지제거를 위한 얼굴 피지 없애는 방법들에 대해 알아보겠습니다 혹시나 얼굴 피지 때문에 너무 스트레스를 받고 있다거나 하시는 분들은 얼굴 피지제거 방법들을 참고하셔서 얼굴에 있는 피지들을 제거하시면 좋을 것 같습니다 얼굴 피지 없애는 방법 1. 피부 온도 낮추기 피부 온도가 높으면 수분 보유력이 떨어지게 되어 피지 분비가 활발해집니다 화장품은 냉장고에 넣어서 사용하고 외출 시 모자나 양산을 휴대하여 피부를 보호해 주는 습관을 기릅니다 피지 컨트롤 기능이 있는 화장품을 사용하는 것도 중요합니다 피부 각질이 잘 생기는 이유는 무엇일까 사람의 피부에 각질과 피지는 없어서는 안되는 매우 중요한 성분입니다 하지만 이 각질이나 피지가 너무 많아서.. 2022. 1. 7.

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