식물성 단백질 음식 종류1 식물성 단백질 음식 종류 6가지 단백질은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행하고 있습니다 그래서 이번에는 식물성 단백질 음식 종류에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다 피부 탄력을 유지해주는 콜라겐은 우리 몸에 세균이나 바이러스와 싸울 수 있는 면역계의 중추적 역할을 하는 항체 그리고 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성하는 기능을 합니다 단백질이라 하면 많은 분들이 살코기나 생선, 달걀로 많이 떠올립니다 이 외에 견과류, 잎채소, 통곡물 등 식물성 단백질도 건강에 좋은 영향을 미칩니다 지금부터 샐러드 등에 넣어 먹으면 단백질을 공급하고 풍미도 더해주는 식물성 단백질 음식 종류에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 소제목 1. 퀴노아 퀴노아는 슈퍼 .. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
