두피가 아픈 이유 4가지

두피가 가렵거나 따가운 증상이 아니라 두피 통증을 호소하는 분들이 계십니다 보통 두피에 생기는 증상은 건조하거나 염증이 원인인 경우가 많은데 두피가 아픈 이유는 무엇일까요 가렵고 따가운 증상과는 또 다른 두피 통증 지금부터 살펴보겠습니다

 

두피가 아픈 이유

1. 머리 묶는 습관

두피 통증은 긴 머리 여성들이 자주 호소합니다 머리를 세게 묶으면 모근이 꺾여 이로 두피가 긴장하게 되고 두피에 지속적인 자극이 됩니다 두피의 긴장으로 모근의 혈액순환이 잘 안 되고 영양공급도 제대로 되지 않으면서 탈모로 이어질 수 있어 두피 통증을 줄이려면 머리를 묶을 때 너무 세게 묶지 말고 헤어스타일도 묶었다 풀었다 변화를 줘 두피에 자극을 줄이는 것이 좋습니다

2. 두피 염증

두피가 아프다면 두피 염증이 있는지 살펴보세요 두피가 민감하면 미세먼지 자외선 등 외부 유해 환경의 자극으로 면역력이 떨어져 염증이나 비듬이 생길 수 있고 두피 통증과 함께 가려운 증상도 있다면 지루성 두피 염일 수 있습니다 이럴 때 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하면서 염증 부위는 손으로 만지지 마시고 샴푸 후에는 두피 중심으로 꼼꼼하게 말려주는 것이 좋습니다

3. 수면 부족

잠을 제대로 못 자도 두피가 아플 수 있습니다 피로가 쌓이면 몸속 수분이 순환하지 못하고 두피에 몰려서 부종이 생겨 통증을 느낄 수 있습니다 또 수면부족으로 혈관과 근육이 긴장하면서 수축해 통증이 생기니 수면부족으로 생긴 두피 통증은 충분히 자는 것이 약입니다 자기 전에 충분한 숙면을 취할 수 있도록 족욕이나 반신 목욕으로 숙면을 유도하면 좋습니다

4. 스트레스

만병의 근원인 스트레스 두피가 아픈 이유로 스트레스가 원인일 수도 있습니다 스트레스를 받으면 혈관과 근육이 수축해 혈액순환이 잘 안 되게 됩니다 혈액순환이 원활하지 않으면 두피가 경직되고 당기는 증상이 생기니 목과 어깨를 풀어주는 마사지와 함께 두피 마사지를 받으시는 걸 추천해 드립니다 아니면 빗질로 두피에 가벼운 자극을 주면 마사지 효과를 볼 수 있습니다 맨틀 성분이 있는 마사지 제품을 사용하면 근육이 풀리면서 통증이 줄어듭니다

 

두피 통증과 두통을 헷갈리시는 분들이 많습니다 두피 통증을 내버려 두면 탈모의 원인이 될 수 있으니 두피 통증과 두통을 잘 구분해서 두피를 건강하게 유지하시길 바라겠습니다 이상 두피가 아픈 이유에 4가지에 대해 살펴보았습니다

 

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