손톱 세로줄이 생기는 이유 7가지

손톱은 우리의 건강을 알 수 있는 정확한 지표로도 사용되는 경우가 많습니다 이러한 손톱에 갑자기 세로줄이 생긴다면 혹 어떤 질환에 노출된 것은 아닌지 겁부터 들게 됩니다 손톱 세로줄이 생기는 이유는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다

 

※ 손톱 세로줄이 생기는 이유

 

 

1. 영양의 불균형

손톱은 대부분 단백질인 케라틴으로 이루어져 있습니다 케라틴이란 모발을 이루고 있는 성분이기도 하며 그렇기 때문에 영양이 불균형하거나 부족하게 되면 손톱 세로줄은 물론 모발이 약해지는 등의 모발건강에도 적신호가 나타납니다 특히 무리한 다이어트로 영양소가 부족해져 세로줄이 두드러져 보일 때에는 건강한 식사를 통해 고른 영양 섭취와 운동을 병행하시는 게 좋습니다

 

 

2. 철분 부족

손톱 세로줄은 빈혈 증상이 있는 분이거나 임산부가 생기는 경우가 특히 많습니다 이련 경우는 빈혈 등으로 피가 모자란 경우입니다 철분 부족을 진단할 수 있는 방법으로는 손톱을 꾹 눌렀다가 놓았을 때 붉은 혈색이 빨리 돌아오면 정상이고 그렇지 못하고 서서히 돌아오면 혈액순환에 문제가 있는지 의심을 해봐야 합니다

 

 

3. 노화

손톱 자체의 노화로 인해 손톱 세로줄이 생기는 이유는 아니지만 손가락에 주름이 있으면 손톱에 영향을 주기도 합니다 주로 세로줄은 노화 때문에 생길 수 있습니다 특히 설거지를 할 때 고무장갑을 착용하지 않아 세제가 자주 손에 닿는 경우에도 세로줄이 생긴답니다

 

 

4. 건조함

또 한 가지 흔한 손톱 세로줄 원인은 바로 건조함입니다 이 건조함은 체외 체내 모두 해당되는 사항입니다 먼저 손을 물로 씻은 이후 제대로 보습을 해주지 않을 경우 오히려 남아있던 수분이 날아가면서 더욱 건조함이 심해지며 세로줄이 생길 수 있습니다

 

손에 물을 묻힌 후에는 물기를 제거한 후 반드시 핸드크림 오일 에센스 등으로 손톱이 건조해지지 않도록 해줍니다 체내에 수분이 부족할 경우에도 마찬가지랍니다 특히 이 원인은 20대가 넘어가면서 더 흔해진다고 합니다 충분한 수분을 섭취하는 건 손톱뿐만 아니라 건강에도 좋은 방법이니까 의식적으로 더 많은 수분을 섭취하시길 바랍니다

 

 

5. 혈액순환 장애

영양소도 충분히 섭취하고 수분도 충분한데 세로줄이 생겼다 그렇다면 혈액순환이 잘 되지 않는 것을 의심해볼 수 있습니다 혈액순환에 장애가 생기면 손끝까지 혈액 전달에 문제가 생기고 그로 인해 손톱으로 전달돼야 할 단백질이 공급되지 못하면서 손발 저림 나아가 손톱 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다

 

같은 자세로 장시간 있게 될 경우 일시적인 혈액순환 문제를 일으킬 뿐만 아니라 여러 번 반복될 경우 만성적인 혈액순환 장애로 이어질 수 있습니다 스트레칭을 습관적으로 해주어 혈액순환에 문제가 생기지 않도록  조금 더 관심을 기울여줍니다

 

 

6. 세로줄의 색깔이 검은색

살짝 울퉁불퉁한 투명한 세로줄이 아니라 혹시라도 검은색의 세로줄이 생겼을 경우엔 지금까지 말씀드린 것과 원인이 다르기 때문에 더욱 경각심을 가져주셔야 합니다 검은 세로줄은 멜라닌 세포가 변형을 일으키면서 발생하는 흑색종 피부암의 일종인 걸 의심할 수 있기 때문입니다 흑색종이 맞는지 아닌지는 육안으로 판단하기보다는 병원에서 조직검사를 통해 정확히 알아낼 수 있습니다 일단 손톱에서 검은 세로줄을 발견하셨을 경우 바로 병원에 가보시는 것이 좋습니다

 

 

7. 매니큐어

아마 여자분들 손톱에 항상 매니큐어를 바르고 계실 겁니다 매니큐어로 인해 손톱 세로줄이 나타날 수 있다고 합니다 왜냐하면 손톱도 숨을 쉬고 햇빛을 봐야 건강하게 자랄 수 있는데 매니큐어로 공기와 차단을 막고 햇빛을 막아서 영양분이 손톱에 가지 않아서 세로줄이 생길 수 있다고 합니다

 

 

지금까지 다양한 손톱 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보았습니다 손톱 건강을 알게 되면 전반적인 건강까지 챙기실 수 있습니다 작지만 엄청난 역할을 하는 우리 몸 건강지표 알리미 손톱을 꼼꼼히 살펴보면서 손톱 건강과 신체건강 두 마리 토끼를 모두 다 잡아보시길 바라겠습니다

 

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