얼굴이 붓는 이유 7가지

이상하게도 몸이 피로하다고 느껴지고 잠이 많아져 아침에 일어나는 게 힘든 분들이 있으실 겁니다 힘들게 일어나서 씻으려고 거울 앞에 서 있으면 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 분들이 간혹 있습니다 이번에는 이렇게 얼굴이 붓는 이유를 살펴보는 시간을 가져보려 합니다 이유 없이 붓는 얼굴로 고민이신 분들은 꼭 확인해보시길 바랍니다

 

얼굴이 붓는 이유

 

얼굴이 붓는 이유

 

1. 신장

바로 신장이 안 좋아졌을 때 이러한 경우가 많이 발생할 수 있습니다 신장은 우리 몸에서 염분을 조절해줍니다 신후 증후군이나 급성사구체신염 등의 증상이 생긴다면 눈꺼풀과 얼굴이 붓는 상황이 많이 일어날 수 있습니다

 

얼굴이 붓는 이유

 

2. 혈액순환

몸속에서 혈액순환이 잘 되지 않는다면 몸속 부위에 부종이 생겨날 수 있습니다 몸이 차가울 때 오랫동안 같은 자세로 잠을 취하게 되면 얼굴에 부종이 생길 수 있고 다리의 근력이 약하다면  하체가 붓게 될 수 있는 것입니다

 

 

3. 간

간의 기능이 저하되었을 때에도 부종이 발생되어 얼굴이 붓는 이유가 될 수 있습니다 간 질환이 있다면 알부민과 같은 혈중 단백질이 생산되는 데에 차질이 생겨 혈관에서 조직으로까지 수분이 이동하게 되어 부종이 발생될 수 있는 것입니다

 

얼굴이 붓는 이유

 

4. 야식

저녁 늦은 시간에 야식을 먹었을 때에도 얼굴이 붓는 이유가 될 수 있습니다 대부분 라면이나 치킨을 야식으로 먹게 되는데 과도하게 염분을 섭취한다면 부종의 원인이 되어 다음날 아침에 얼굴이 붓는 이유가 됩니다 이는 체내에 염분이 많이 쌓여 삼투압 현상이 일어나 세포의 내액이  조직세포로 유입되어 부종이 생기는 이유입니다

 

5. 나트륨이 많은 음식 섭취

얼굴이 붓는 이유로 확인해볼 수 있는 원인에는 바로 짜고 매운 자극적인 음식을 먹었을 경우에 얼굴이 붓습니다 주로 나트륨이 들어가 있는 음식을 많이 먹게 되면 붓기가 심해지기 때문에 이러한 현상이 일어나는 것입니다 만약 나트륨이 많은 음식을 섭취한 것이 원인이 된다면 간을 조금 심심하게 해서 드시는 것이 좋습니다

 

얼굴이 붓는 이유

 

6. 베개의 높낮이

우리의 몸은 심장이 얼굴보다 높은 위치에 있으면 피가 머리로 몰릴 수 있습니다 이러한 현상으로 인해서 얼굴이 부울 수 있습니다 목이나 주변이 뻐근한 느낌이 든다면 베개의 높낮이가 본인의 신체와 맞지 않아서 근육이 경직되었기 때문입니다 이 외에도 평소에 베개 밑으로 손을 넣고 잔다거나 팔꿈치를 괴고 자는 등의 습관들도 베개의 높이가 본인의 기준보다 훨씬 낮기 때문에 생기는 버릇입니다

 

얼굴이 붓는 이유

 

7. 기타

이외에도 얼굴이 붓는 이유에는 잦은 음주와 수면부족 그리고 운동부족 및 스트레스 등이 있습니다 항상 규칙적인 생활을 유지하는 것이 좋고 하루에 기본 30분 정도 적당한 운동을 해주는 것이 좋습니다 저염식 위주의 식단을 짜서 몸 건강을 챙길 수 있게 식단 조절을 해주는 것이 얼굴이 붓는 이유를 피할 수 있는 방법입니다

 

여기까지 얼굴이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다 만약 이러한 이유로 인해서 얼굴이 붓게 된다면 얼음을 이용해 냉찜질을 해주는 것도 좋습니다 또한 녹차를 이용해 세안을 하게 되면 부기를 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다

 

얼굴이 커지는 이유 4가지