손톱이 갈라지는 이유 5가지

요즘은 여성분들뿐만 아니라 남성분들도 손톱 관리에 많이들 신경 씁니다 그러나 손톱의 적인 부분만 신경 쓸 뿐 건강에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는 분들이 많습니다 그래서 이번에는 손톱이 갈라지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

손톱이 갈라지는 이유에는 건강 상에 아주 다양한 원인이 있다고 합니다 그중에서도 대표적인 원인들에 대해서 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다

 

 

손톱이 갈라지는 이유

 

 

1. 영양 부족

음식을 무조건 먹지 않는 과도한 다이어트를 할 경우 체내 영양 결핍으로 손톱을 약하게 만들 수 있다고 합니다 우리 몸을 이루는 모든 영양소가 어느 한쪽에 치우치거나 부족하지 않게 조화를 이루어야 건강한 손톱을 유지할 수 있다고 합니다 때문에 평소 균형 잡히고 규칙적인 식습관을 통해 영양을 골고루 섭취할 수 있어야 합니다 특히 단백질로 이루어진 손톱은 달걀과 우유 생선 등의 음식을 통해 튼튼하게 만들 수 있다고 합니다

 

2. 손톱 건조

우리 피부환경이 건조할 경우 마르고 갈라지는 듯한 느낌이 듭니다 이는 피부뿐만 아니라 손톱 역시 마찬가지라고 합니다 때문에 평소 손에 핸드크림을 바를 때에 손톱까지 꼼꼼히 발라 주시는 것으로 갈라지는 것을 예방하고 물을 수시로 충분히 마시는 습관을 갖는다면 이것 만으로도 건강한 손톱을 유지하는 데에 큰 도움이 된다고 합니다

 

 

3. 과도한 네일아트

무엇보다도 과도한 네일아트는 손톱 건강을 헤치는 주범이라고 할 수 있다고 합니다 특히 네일 케어를 받을 때에 제거하는 큐티클은 외부로부터 손톱을 방어하는 역할을 한다고 해요 때문에 지저분하다는 이유로 큐티클을 제거하는 것은 손톱이 약해지고 갈라지는 원인이 된다고 합니다 손톱 건강을 위해서는 네일케어를 받는 횟수를 조금 줄이고 손톱이 숨을 쉴 수 있도록 휴식기를 갖는 것이 좋습니다

 

4. 불규칙한 생활습관

불규칙한 생활습관이 지속적으로 이어진다면 우리 신체의 신진대 대사 원활하지 못하는 것은 물론 몸속 내부에도 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다 그렇기 때문에 평소 규칙적인 생활습관을 길들여주셔야 합니다

 

 

5. 물어뜯는 습관

손톱을 물어뜯는 습관이 있으신 분들의 경우에도 손톱이 자주 갈라지고 손톱의 모양에 변형이 생길 수 있습니다 또 침은 우리의 피부를 건조하게 만들어 손톱 또한 건조해지면 영양분이 빼앗기게 되니 평소 손톱 물어뜯는 습관이 있으신 분들은 반드시 고쳐주길 바랍니다

 

이상으로 손톱이 갈라지는 이유 5가지를 알아보았습니다 손톱이 갈라지게 되면 심미적으로도 보기 좋지 않지만 손톱 건강에도 좋지 않을 수 있으니 참고해주시기 바랍니다

 

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