손톱이 잘 부러지는건 대체 왜일까요 이는 건강과 환경의 영향이 크기 때문입니다 평상시에 손톱을 구성하는 영양분들인 비타민과 미네랄들을 잘 챙겨 먹지 않으면 갈라지고 잘 부러지게 됩니다 이번에는 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 몇 가지 알아 보겠습니다
손톱이 잘 부러지는 이유
1. 환경
환경적인 영향을 받아 손톱이 잘 부러질 수 있습니다 특히나 따뜻하면서 건조한 날씨에는 손톱이 더욱 잘 부러지기 쉬운 환경이 됩니다 날씨가 건조할 때 손톱이 잘 부러지는 이유는 손톱이 수분을 빼앗겨 건조하게 말라버리기 때문입니다 이 때는 손톱 보습에 신경쓰는 것이 좋으며 만일 손톱에 세로 줄이 깊게 생기거나 손톱이 결대로 떠보인다면 손톱이 건조하다는 신호이니 이 점 참고하시길 바랍니다
2. 네일아트
또 다른 원인에는 네일아트가 있습니다 손톱은 공기가 잘 통하지 않을 때 점점 얇아지고 약해질 수 있습니다 젤 네일처럼 손톱에 자극을 줄 수 있는 네일아트는 손톱의 수분 흡수를 방해해 건조함을 유발하고 손톱이 쉽게 부러지는 상태로 만들 수 있다는 점 여러분들은 알고 계실겁니다 손톱을 예쁘게 관리하는 것도 좋지만 무엇보다도 중요한 건 손톱건강이라는 점 잊지 말고 기억하셨으면 좋겠습니다 손톱 건강을 위해서는 네일 전용 세럼, 오일 강화제 등을 꼼꼼히 발라주는 것도 좋습니다
3. 손톱 길이
손톱을 너무 많이 기르면 잘 부러집니다 손톱이 길면 일상생활에서도 불편함이 따르지만 우리 손톱 건강에도 좋지 않을 수 있습니다 왜냐하면 쉽게 부러질 수 있기 때문입니다 그 이유는 길게 기른 손톱은 영양이 분산되어 손톱 자체의 강도가 약해지기 때문입니다 손톱은 손 끝을 기준으로 2~3mm 정도 짧게 다듬는 것이 가장 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다
4. 영양부족
우리 몸에 필요한 영양소가 부족할 때도 손톱이 잘 부러질 수 있다는 점 알고 계실 겁니다 손톱을 이루는 주 성분은 단백질입니다 단백질 성분이 부족할 경우 우리 손톱이 튼튼하게 자라지 못해 세로줄로 갈라지거나 부러지는 증상이 나타날 수 있다고 합니다 손톱이 매끄럽지 않고 세로줄이 나있다면 손톱 건강에 적신호가 켜진 것일 수도 있으니 손톱에 도움되는 음식을 섭취해보시길 바랍니다 해산물, 호두, 소고기, 당근, 콩, 단호박 우유, 달걀 등의 식품 속에는 단백질과 철분이 풍부하게 들어있어 손톱 건강에 좋습니다
여기까지 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해서 간단하게 몇 가지 알아 보았습니다 만일 자신의 손톱 상태가 좋지 못하다면 알려드린 방법을 통해 손톱 건강하게 관리 해보시길 바라겠습니다
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