눈에 좋은 음식1 눈에 좋은 음식 대표 7가지 눈과 치아는 특히 건강할 때부터 관리를 잘해야 한다고 합니다 그래서 이번에는 눈에 좋은 음식을 알아봤습니다 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하면서 자신도 모르는 사이에 눈 건강을 해치고 있진 않나 한 번 관심을 가지고 생각해봐야 할 것 같습니다 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리에는 비타민a와 항산화 물질 안토시아닌 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강과 젊음 유지에 도움을 주는 식품이랍니다 특히 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다 2. 당근 당근에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주고 안구가 건조해지는 것을 막아준답니다 시력감퇴를 예방하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 또한 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 좋.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음
