밤1 밤 효능 9가지 밤 효능 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 됩니다 원기를 북돋우고 소화기 계통을 튼튼하게 하여 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용됩니다 또한 비타민 C가 풍부하여 성장기 청소년에게 좋고 성인병 예방, 피부미용, 감기 예방, 숙취해소 등에 효과가 있는 밤 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 1. 피부 미용 밤 속에는 항산화 물질인 비타민 C를 비롯해 비타민 A가 가득 들어있습니다 생밤 10개를 먹으면 비타민 C 일일 필요량을 모두 섭취할 수 있을 정도입니다 이 같은 항산화 물질은 몸속 활성 산소를 제거하고 피부의 면역력을 유지시켜줍니다. 2. 면역력 향상 밤의 카로티노이드 성분은 세균과 바이러스에 대항하는 면역력을 .. 2021. 10. 27. 이전 1 다음
