장염 빨리 낫는 법 대표 4가지

여름에는 더운 날씨 탓에 면역력이 떨어지게 됩니다 그리고 음식 섭취에도 주의가 필요합니다 날이 더워서 음식이 쉽게 상할 수 있기 때문입니다 이로 인해 가장 쉽게 발생할 수 있는 질병은 바로 장염입니다 장염으로 고생하시는 분들이 정말 많습니다 쉽게 전염이 되는 만큼 주의하셔야 합니다 이번에는 장염 빨리 낫는 법과 증상에 대해 알아보겠습니다

 

 

장염의 증상은 일반적으로 음식을 섭취한 후 72시간 내에 설사 복통 구토 고열 두통 복부 팽창 증상이 나타나게 되는데 이러한 증상의 정도와 잠복기는 장염의 원인과 사람에 따라 조금씩 다르게 나타날 수 있습니다 노로 바이러스 장염 역시 감염 후 24~48시간 경과 후 일반 장염과 비슷한 증상이 나타납니다

 

증상이 심하지 않아 대부분은 1~3일이 지나면 자연 회복이 됩니다 하지만 노약자나 어린이의 경우 심한 구토 증상으로 인해  탈수 증상이 심할 경우 위험해질 수 있으므로 노로 바이러스 장염이 의심될 경우 빠르게 병원을 찾는 것이 바람직합니다

 

 

※ 장염 빨리 낫는 법

 

장염을 예방하기 위해서는 평소 개인위생을 청결히 하는데 힘쓰고 음식물은 깨끗하게 씻어서 섭취하며 장염이 유행하는 시기에는 날 것의 섭취를 피하고 물도 끓여 드시는 것이 좋습니다 하지만 장염에 걸려 증상이 심각해진 경우에는 조기에 병원 치료를 받도록 해야 하며 장염이 빨리 낫도록 관리해 주는 노력이 필요합니다

 

 

1. 무조건 굶지 않기

 

장염에 걸렸을 때는 위장이 탈이 난 상태이기 때문에 음식물을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 하루 정도는 금식하는 것이 좋습니다 하지만 장염이라고 무조건 굶기만 하면 장기능 회복이 느려지기 때문에  물을 자주 섭취하도록 해야 하며 음식을 조금씩 섭취해 나갈 때에는 죽을 끓여 드시거나 조금씩 나누어 드시는 것이 좋습니다

 

 

2. 따뜻하게 해 주기

 

장염 빨리 낫는 법으로 배를 따뜻하게 해주는 것도 많은 도움이 됩니다 장염이 발생하면 복통이 심하면서 배가 차갑게 느껴집니다 핫팩 또는 스팀타월을 배에 올려 두면 혈액 순환을 돕고 신진대사를 활발하게 하여 긴장된 위장을 풀어주는 효과가 있습니다

 

 

3. 장염에 좋은 음식(수분 보충)

 

장염이 생기면 토하고 설사하기 때문에 탈수 증상이 있어 수분 보충이 중요합니다 일반 생수보다는 보리차를 끓여 드시는 것이 좋습니다 현미 또한 무기질 비타민 수분이 풍부하기 때문에 현미를 죽으로 끓여 드시는 것도 장염 치료에 효과적입니다

 

 

4. 충분한 휴식

 

장염은 바이러스 질환의 일종이기 때문에 신체 면역력이 떨어지면 바이러스의 활동이 활발해져 증상이 악화될 수 있습니다 면역력을 높이기 위해 충분히 휴식과 안정을 취하는 것이 중요합니다

 

이상으로 장염과 관련하여 장염의 증상과 장염 빨리 낫는 법에 대해 자세히 알아보았습니다 위에서 살펴본 내용을 참고하시어 장염에 걸렸을 때 빠른 회복이 되는데 도움이 되시길 바라겠습니다

 

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