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건강 정보73

단백뇨에 좋은 음식 8가지 단백뇨는 소변에 일정 수준 이상의 단백질이 섞여서 배출되는 증상을 이야기하는 것입니다 단백뇨 원인 만성 콩팥병(신부전증) 사구체신염 당뇨병 고혈압 고지혈증 등 주로 신장 기능을 저하하는 질환이라 합니다 이 때문에 소변에서 단백질이 검출됐다면 반드시 전문의의 진료를 받아 질병 유무를 확인해야 합니다 또한 진료 결과 질병이 없는 것으로 나타났어도 앞으로 질병이 발생할 가능성이 크므로 평소에 단백뇨에 좋은 음식을 챙겨 먹으며 건강을 관리해야 한다고 합니다 단백뇨 원인 알았다면 단백뇨에 좋은 음식 뭐가 있을까요 단백뇨에 좋은 음식 1. 늙은 호박 늙은 호박은 손상된 신장을 회복시켜주는 기능을 가지고 있어서 단백뇨에 좋은 음식 늙은 호박으로 죽 등을 만들어 먹으면 부기도 빠지고 신장에도 좋다고 합니다 2. 옥수수.. 2022. 1. 21.
발 각질이 생기는 이유 부위별 발 각질이 생기는 것은 모두 원인이 있습니다 발 각질 생기기 쉬운 부분과 원인 발바닥의 발 각질도 생긴 위치에 따라 이유와 원인이 있습니다 이번에는 발 각질이 생기는 이유를 부위별로 살펴보겠습니다 발 각질이 생기는 이유 (부위별) 1. 일반적으로 발 뿌리 중심 부분 이 증상은 여성 특유의 것으로 이외에 많은 분이 발 각질로 고민하실 겁니다 하이힐 등 굽이 높은 신을 신고 장시간 서서 일을 하거나 장시간 걷거나 하기 때문입니다 심해지면 발 각질 범위가 넓어지고 노란색을 띠는 딱딱한 발 각질이 됩니다 2. 발바닥의 새끼발가락의 뿌리 이 증상은 o형 다리 안짱다리 외반 모지에서 많이 보이는 발 각질로 걸음걸이 이상으로 생기는 발 각질로 신발의 발뒤꿈치 부분의 바깥쪽만 다는 사람 그런 분들에게 많은 증상입니다 .. 2022. 1. 19.
탄수화물 부족 증상 대표 4가지 건강과 다이어트를 위해 탄수화물을 기피하는 사람들이 적지 않은 게 사실이다 그럼에도 불구하고 탄수화물을 섭취하지 않으면 건강상에 문제가 생기거나 혹은 신체활동을 할 때 불편을 겪을 수도 있다고 한다 이번에는 탄수화물 부족 증상에 대해 살펴보자 모든 탄수화물이 나쁜 것이 아니란 점 그래서 탄수화물을 섭취하는 게 굳이 백색가루음식을 통해서만이 아니라는 것 다양한 방법을 통해 좋은 탄수화물 섭취가 가능하다는 걸 먼저 기억하시기 바란다 그리고 탄수화물을 섭취하지 않으면 정상적인 신체활동을 하기 어렵다 이유는 탄수화물을 통해서 에너지원을 공급받는 비율이 높기 때문이다 탄수화물을 제대로 먹지 않으면 어떤 문제가 생기는지 몇 가지 알아보자 탄수화물 부족 증상 1. 무기력해진다 앞서 먼저 얘기한 대로 탄수화물은 에너지.. 2022. 1. 14.
작약 효능 5가지 작약은 크고 화려한 꽃으로 여러 사람에게 사랑받는 아름다운 꽃입니다 작약이 피어있는 것을 보면 그 화려함에 빠져들어 한참을 쳐다보곤 하는데요 이렇게 예쁜 꽃 작약은 약재로도 많이 사용한다는 사실 알고 계신가요 이런 작약 효능에 대해 알아보겠습니다 작약은 꽃이 아니라 뿌리를 약재로 사용합니다 작약 효능 1. 진통제 예부터 한방에서는 진통제로 작약을 처방하곤 했다고 합니다 작약 뿌리에 함유된 아프 파라긴 과 안식향산 등의 성분이 두통이나 치통 등 통증을 가라앉히는데 매우 큰 도움을 준다고 합니다 꾸준히 섭취해서 복용하면 많은 효과를 볼 수 있습니다 2. 어혈제거 넘어지거나 타박상 등으로 인해 몸속에 뭉쳐 있는 피를 어혈이라고 할 수 있습니다 이런 어혈을 제거하는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 도와주고 피를 .. 2022. 1. 11.
피부 건조증 증상과 예방법 가을 겨울에는 누구나 여름에 비해 피부가 건조해지는 것을 느낍니다 누구나 피부가 건조해짐을 느끼지만 피부 건조증 증상이 병적인 수준으로 진행이 되거나 피부 건조증 증상 그 자체가 문제가 되는 질환들이 있습니다 피부 건조증 증상 (질병 종류) 1. 아토피 건선 아토피와 건선은 건조한 피부로 인해 발생하는 대표적인 질환들로 건조한 피부에서 시작되고 증상이 진행이 되면 피부 건조증이 더 심해지는 특성을 가지고 있습니다 따라서 증상이 진정이 되더라도 피부 건조증이 소실되지 않는다면 언제든지 재발할 가능성을 가지고 있는 것이므로 치료가 끝나는 기준을 피부가 건조하지 않고 촉촉해지고 땀 배출이 원활하게 되는 것으로 잡아야 합니다 피부 각질이 잘 생기는 이유는 무엇일까 사람의 피부에 각질과 피지는 없어서는 안되는 매.. 2022. 1. 4.
건포도 효능 10가지 건포도는 건강을 위해서 챙겨 먹게 되는 견과류로 많이 먹고 있는 한 가지로 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다 하지만 건포도는 다소 단맛이 강하기 때문에 하루에 섭취하는 권장량을 알고 먹는 것이 중요한데 건포도의 하루에 권장량은 28g 정도라고 합니다 건포도 효능 1. 뼈 건강 건포도는 뼈 건강에 도움이 되는 식품인데 자체적으로 칼슘의 함량이 높기 때문에 뼈 건강에 직접적으로 도움을 줄 뿐만 아니라 건포도에는 붕소 성분이 함유되어 있습니다 이 붕소 성분은 신체에 꼭 필요한 필수 미네랄 성분이면서 이 붕소가 뼈 건강에 중요한 역할을 하게 되는데 칼슘과 마그네슘과 같은 성분들의 흡수에 도움을 주어 뼈 건강을 위한 식품으로 도움을 받을 수가 있다고 합니다 2. 빈혈 개선 빈혈 증상을 느끼시는 분들은 .. 2021. 12. 13.
눈에 좋은 음식 대표 7가지 눈과 치아는 특히 건강할 때부터 관리를 잘해야 한다고 합니다 그래서 이번에는 눈에 좋은 음식을 알아봤습니다 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하면서 자신도 모르는 사이에 눈 건강을 해치고 있진 않나 한 번 관심을 가지고 생각해봐야 할 것 같습니다 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리에는 비타민a와 항산화 물질 안토시아닌 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강과 젊음 유지에 도움을 주는 식품이랍니다 특히 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다 2. 당근 당근에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주고 안구가 건조해지는 것을 막아준답니다 시력감퇴를 예방하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 또한 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 좋.. 2021. 11. 30.
눈꼽이 끼는 이유 10가지 눈꼽은 눈에서 나온 분비물이 굳어 나타나는 이물질입니다 눈에서는 항상 눈물이 분비되기 때문에 눈꼽이 생기는 것은 아주 자연스러운 현상입니다 너무 과하게 생겨나면 눈 안으로 들어가 눈에 이물감을 주기 때문에 매우 불편한 느낌을 줍니다 그래서 이번에는 눈꼽이 끼는 이유가 될 수 있는 여러 가지 환경에 대해 알아보았습니다 아침에 눈 뜨고 일어나면 눈 앞쪽과 중앙 그리고 뒤쪽으로 각종 이물질이 껴있는 것을 볼 수 있는데요 심한 경우 한 시간에 한 번씩 자주 끼기도 하고 안구 주위로 돌아다니면서 시야를 흐리게 만들기도 합니다 이러한 문제가 지속되면 눈을 감았다 뜰 때 이물감이 느껴지면서 불편해지는 증상들이 잇따라 발생합니다 특히나 우리 눈은 전신과도 관련이 깊기 때문에 답답하거나 앞이 뿌옇거나 등의 이상증세가 나.. 2021. 10. 21.
하품을 많이 하는 이유 4가지 하품을 많이 하는 이유 평상시에 하품하는 횟수가 잦다면 왜 그런지 그 이유에 대해 알아봐야 합니다 단지 몸이 그 순간에 피로해서 하품을 한 거라면 충분한 휴식으로 금방 해결이 되겠지만 건강의 이상 신호일 가능성도 있는데요 이에 하품을 많이 하는 이유에 대해 알아보겠습니다 1. 대뇌에 산소가 부족한 경우 하품을 많이 하는 가장 큰 이유는 여러분이 아시는 것처럼 뇌에 충분한 산소가 공급되고 있지 않기 때문입니다 비염이나 감기 등으로 숨쉬기가 어려우면 뇌는 필요로 하는 양만큼의 산소를 공급받지 못할 수 있습니다 하품을 통해서 코 옆에 부비동이라는 빈 공간이 팽창 수축을 하게 되고 그 결과 더 많은 산소가 뇌에 공급된다고 합니다 2. 뇌의 반사작용으로 하품 하품이 전염된다고 생각된 적 있으시죠 다른 사람이 하품.. 2021. 10. 18.
간이 안 좋을 때 나타나는 증상 7가지 간은 탄수화물 단백질 지방 등 필수 영양소의 대사는 물론 비타민과 무기질 대사 호르몬 대사에서부터 해독작용에 이르기까지 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 생체활동에 관여합니다 이번에는 그런 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다 침묵의 장기라는 별명을 가지고 있는 간 간은 간질환에 의해 간 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많으며 간의 70~80% 이상이 손상되어도 느끼지 못하는 경우가 많아 간에 생긴 이상을 알아차리지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 만일 간 손상으로 인한 증상이 나타난 경우에는 이미 간이 상당히 손상된 경우가 많아 회복이 어려운 경우가 많습니다 또 간에 이상이 생겨 나타나는 증상은 다른 질환에 의한 증상과 큰 차이가 없으며 간질환에서만 나.. 2021. 10. 8.

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