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건강 정보73

머리카락이 빠지는 이유 6가지 어느 날 갑자기 머리카락이 빠진다면 어떨까요 평소의 양보다 머리카락이 유난히 많이 빠진다면 그 원인을 찾아 바로 잡는 것이 좋습니다 이처럼 머리카락이 빠지는 이유에 대해 알아보겠습니다 탈모는 누구나 겪을 수 있습니다 머리카락이 빠지는 이유는 스트레스, 호르몬 불균형, 약물 부작용, 감염, 질병, 부적절한 모발 관리 등 6가지 원인 때문입니다. 탈모는 일시적으로 진행되는 경우에서부터 서서히 진행하여 대머리가 되는 경우까지 그 양상도 참으로 다양합니다. 탈모를 예방하거나 방지하기 위해서는 탈모의 원인을 찾는 것이 가장 중요한데, 원인에 따라 치료 방법 역시 달라지기 때문입니다. 머리카락이 왜 빠지는지를 알아야만 올바르게 탈모를 치료할 수 있습니다. 따라서 자신의 탈모 이유를 정확하게 아는 것만으로도 이미 치.. 2021. 8. 13.
당뇨에 나쁜 음식 6가지 당뇨병 진단을 받은 사람들은 먹는 것을 조심해야 합니다 당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 피하는 것입니다 이에 따라 당뇨병 환자들에게 캔디나 탄산음료처럼 설탕 성분이 인체에 곧바로 흡수될 수 있는 식품들은 위험합니다 이밖에 당뇨병 환자들에게 당뇨에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐 제가 따로 설명을 드리지 않아도 될 듯합니다 입에 달다는 것은 이미 단당류 형태의 구성물질이 많이 들어있다는 얘기이며 이는 해당 음식을 먹었을 경우 혈액 내 포도당 농도를 급속히 올린다는 이야기가 됩니다 그나마 과일 종류는 섬유질이 포함되어 섭취 속도가 떨어지긴 하지만 역시 너무 많이 드시지 않도록 하며 특히 주스 형태로 가공되면, 혈당 상승력이 훨씬 높.. 2021. 8. 11.
입술에 물집이 생기는 이유 5가지 여태까지 살아오면서 입술에 물집이 생긴 적이 있으신가요 입술에 물집이 생기면 통증은 물론이고 외모적으로도 자신감이 떨어질 텐데요 그렇다면 입술에 물집이 생기는 이유는 무엇일까요 지금부터 알아보겠습니다 입술에 물집이 생기는 이유 1. 컨디션의 문제 많은 스케줄로 신체에 피로가 축적되거나 스트레스를 받게 된다면 입술에 물집이 생기는 현상이 발생할 수 있습니다 주로 시간적 여유가 부족하며 스트레스를 많이 받는 직장인 분들께서 이런 현상을 자주 갖게 됩니다 2. 피로감 많은 업무와 학습량에 시달리는 최근 현대인들은 몸에 피로감이 쌓인 체로 하루 종일 생활하시는 경우가 많아 입술에 물집이 쉽게 발생할 수 있습니다 이렇게 피로로 인해 물집이 발생한 경우에는 비타민C를 충분하게 섭취하여 몸에 쌓인 피로를 효과적으로 .. 2021. 8. 11.
위궤양에 먹으면 안되는 음식 7가지 위궤양으로 인해 불편함을 호소하는 분들이 많습니다 위가 파이면서 복통, 명치 통증, 메스꺼움 등의 증상이 동반되기 때문에 각별한 주의가 필요한 위궤양은 평소 생활습관 개선을 통해 예방 및 증상 해소를 기대할 수 있다는 측면에서 큰 관심을 받고 있는데 지금부터 꼭 알아둘 필요가 있는 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 알아보도록 하겠습니다. 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 1. 밀가루 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 중 하나인 밀가루는 위궤양뿐만 아니라 위염 등의 증상이 있을 때 소화가 잘 안 되는 음식이기 때문에 몸 상태가 좋아질 때까지 빵과 라면 과자 등의 음식은 한동안 드시지 않는 것이 도움이 된답니다 2. 흡연과 음주 술은 위벽에 치명적인 음식으로 위점막을 손상시켜 위염과 위궤양, 위출혈 등의 증상을 일으키.. 2021. 8. 11.
입술 마르는 이유 5가지 유독 입술이 빨리 말라서 침을 자주 바르시는 분들 많으십니다 입술은 지속적으로 침을 바르게 되면 오히려 수분이 빼앗겨 입술이 마르게 되고 트게 됩니다 그래서 이번에는 입술이 마르는 이유와 함께 개선법에 알려드리려고 하니 살펴보시길 바랍니다 입술 마르는 이유 1. 비타민이 부족할 때 비타민이 부족할 때 우리의 입술을 바짝 마르게 됩니다 우리 몸을 정상적으로 유지하기 위해서는 여러 가지 영양소들이 필요합니다 평소에 과일이나 채소를 틈틈이 챙겨 먹어야 하는 이유는 그 속에 들어가 있는 풍부한 비타민이 우리 몸에 꼭 필요하기 때문입니다 이 비타민이 부족하다면 입술 마르는 이유가 될 수 있습니다 비타민이 충분하게 섭취가 되지 않으면 얇은 표피를 가지고 있는 구순의 탄력이 저하되는데 그래서 약한 자극에도 금방 찢어.. 2021. 8. 11.
발등이 붓는 이유 4가지 소건막류 증상 원인에 대해서 알아보기 소건막류는 새끼발가락의 관절이 돌출되어 발의 바깥쪽이나 발바닥 쪽에 통증이 발생하는 질환입니다 소건막류의 원인은 선천적인 것과 후천적인 것이 있는데 소건막류 원인과 증상 그리고 치 pook2020.tistory.com 혹시 발등이 부은 경험을 해보신 적 있으신가요 발등이 붓는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다 예를 들어 혈행 불량이나 림프액의 흐름이 나쁠 때 발등이 붓게 됩니다 또한 장시간 같은 자세로 있거나 운동이 부족하거나 하는 경우도 발등이 부울 수 있습니다 또한 발등이 붓는다고 하는 것은 신장과 혈관질환이 원인일지도 모릅니다 발등이 부었어요 하는 분들은 생각지 않았던 것이 큰 병의 징후일 수도 있기 때문에 즉시 병원에 가는 것이 중요합니다 부종이 있는지 .. 2021. 8. 10.
다리가 붓는 이유 7가지 머리가 저리는 증상 알고 대처하기 주변에서 머리가 저릿저릿하다고 말씀하시는 분들이 있습니다 이런 증상은 그냥 놔두시면 절대 좋지 않습니다 머리가 저리는 증상 왜 그런 것일까요 지금부터 알아보도록 하겠습니다 머리가 pook2020.tistory.com 대부분의 사람들은 일을 하거나 공부를 하거나 하루 종일 앉아 있거나 서서 생활하게 되는 경우가 많습니다 이런 경우 보통 일반적으로 다리가 밑으로 가게 되면서 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 다리가 붓는 이유가 되는 것입니다 이 외에도 활동량이 적은 경우 신진대사가 원활하지 않은 경우에도 다리가 붓기가 생깁니다 다리가 붓는 이유 1. 혈액순환 혈액순환이 잘 안돼서입니다 몸 전체를 돌아야 될 혈액이 장시간 같은 자세로 앉아있거나 서 있게 되면 다리 부분의 혈액이.. 2021. 8. 10.
아연 하루 권장량 알아보기 카페인 하루 권장량 알아보기 잠이 부족하고 집중해야 하는 일이 많은 직장인 분들에게 카페인이란 정말 소중한 존재가 아닐 수 없습니다 아침에 출근을 할 때에나 식사 후 잠이 올 때 등 언제든지 옆에 두고 마시게 되는 커 pook2020.tistory.com 아연은 건강한 면역체계에 필요한 미량원소입니다. 아연의 부족은 우리를 질병에 더 쉽게 노출되게 합니다 이번에는 이런 아연 효능 및 아연 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다 아연은 우리 몸안의 많은 기능에 관련이 있고 적어도 100개의 다른 효모의 활동을 자극하도록 돕는 역할을 합니다 아연의 적은 섭취량만으로 건강상의 효능을 얻을 수 있다 미국에서 아연 하루 권장량(RDA)은 여성은 8mg이고 남성은 11mg이다. 아연은 많은 다른 음식에서 발견되며 영양.. 2021. 8. 5.
다리가 저리는 증상 4가지 질환 다리에 힘이 빠지는 증상 4가지 점점 나이가 들어갈수록 다리에 힘이 없어지는 느낌이 들거나 갑자기 걷다가 다리에 힘이 빠지는 느낌을 받을 때가 있습니다 보통은 나이가 들어감에 이런 증상이 많이 나타나지만 간혹 젊은 pook2020.tistory.com 다리 저림 증상은 혈액순환이 잘 되지 않아서인 경우가 기본적인 원인이지만 척추질환과 관련되었을 수도 있습니다 한 자세를 계속 취하거나 갑작스럽게 자세 변동이 있을 때 다리가 저리는 증상이 발생하여 불편함을 호소하는 분들도 있다고 합니다 이번에는 다리 저림 증상이 갑작스럽게 나타날 경우 원인이 되는 질환과 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다 다리가 저리는 증상 1. 허리디스크 다리 저림 증상이 계속 심각해지는 경우에는 걷기 힘들어질 정도로 올 수도 .. 2021. 8. 3.
다리에 쥐가 자주 나는 이유 5가지 다리에 힘이 빠지는 증상 4가지 점점 나이가 들어갈수록 다리에 힘이 없어지는 느낌이 들거나 갑자기 걷다가 다리에 힘이 빠지는 느낌을 받을 때가 있습니다 보통은 나이가 들어감에 이런 증상이 많이 나타나지만 간혹 젊은 pook2020.tistory.com 무리하게 운동을 하거나 혹은 자다가 갑자기 다리에 쥐가 났던 경험 다들 한 번쯤 있으실 것 같습니다 사실 말로 표현하기 힘든 고통이 동반되기 때문에 다리에 쥐가 자주 나는 이유를 명확히 알아서 해결하는 것이 좋습니다 다리에 쥐가 나는 이유에 대애 알아보겠습니다 다리에 쥐가 나는 이유 1. 혈액순환 장애 다리의 혈관을 압박하고 근육의 이완 수축을 방해하는 너무 꽉 조이는 바지 레깅스 스타킹 등은 운동할 때 입지 않아야 합니다 또한 갑작스러운 온도 변화로 혈관.. 2021. 8. 2.

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