본문 바로가기

분류 전체보기145

피부에 좋은 음식 7가지 흔히 말하는 아기 피부 아마 모든 여성분들의 바람일 거라고 생각합니다 피부도 세포 조직이기 때문에 지속적인 관리를 해주신다면 건강한 피부로 돌아갈 수 있는데요 물론 쉬운 일은 아니지만 피부에 좋은 음식을 평상시에 충분히 섭취해 주신다면 보다 탄력 있는 피부를 가지실 수 있을 겁니다 우유 세안법으로 피부 좋아지는법 얼굴 미백에 효과 좋은 세안법으로 우유 세안법이 많이 알려져 있습니다 하지만 우유 세안법에는 미백효과 외에도 더 많은 장점이 있습니다 그래서 이번에는 피부가 좋아지는 우유 세안법과 pook2020.tistory.com 피부에 좋은 음식 1. 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부합니다 바로 토마토가 빨간색을 내는 이유도 이 라이코펜 대문입니다 피부에 좋은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 피부.. 2022. 1. 3.
건포도 효능 10가지 건포도는 건강을 위해서 챙겨 먹게 되는 견과류로 많이 먹고 있는 한 가지로 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다 하지만 건포도는 다소 단맛이 강하기 때문에 하루에 섭취하는 권장량을 알고 먹는 것이 중요한데 건포도의 하루에 권장량은 28g 정도라고 합니다 건포도 효능 1. 뼈 건강 건포도는 뼈 건강에 도움이 되는 식품인데 자체적으로 칼슘의 함량이 높기 때문에 뼈 건강에 직접적으로 도움을 줄 뿐만 아니라 건포도에는 붕소 성분이 함유되어 있습니다 이 붕소 성분은 신체에 꼭 필요한 필수 미네랄 성분이면서 이 붕소가 뼈 건강에 중요한 역할을 하게 되는데 칼슘과 마그네슘과 같은 성분들의 흡수에 도움을 주어 뼈 건강을 위한 식품으로 도움을 받을 수가 있다고 합니다 2. 빈혈 개선 빈혈 증상을 느끼시는 분들은 .. 2021. 12. 13.
발 냄새 안 나게 하는 방법 4가지 하루 종일 신발 속에 갇혀 있는 발은 땀 분비가 많습니다 이에 혹시나 남들에게 발 냄새가 전해지면 어쩌나 하고 걱정하시는 분들도 있으실 것 같습니다 이러한 분들을 위해 이번에는 발 냄새 안 나게 하는 방법 몇 가지 노하우에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다 발 냄새 안 나게 하는 방법 1. 여분의 양말 챙기기 평소 남들에 비하여 발에 땀이 많으신 분들은 땀 흡수율이 좋은 면소재 양말을 신는 것이 좋습니다 또 신발을 벗어야 하거나 좌식 식당에 들어가야 하는 등 발 냄새가 걱정되는 상황이 있다면 2켤레 정도의 양말을 항상 챙겨 다니실 필요가 있답니다 발이 땀에 젖어 습한 상태가 계속 유지될 경우 발 냄새가 악화되는 것뿐만 아니라 피부에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다 2. 베이킹소다로 각질 제거하기 베이킹.. 2021. 12. 10.
도토리묵 효능 6가지 도토리의 주성분은 녹말인데 전체의 60~80% 정도이고 탄닌이 3~9% 정도로 많이 함유되어 있다고 합니다 탄닌은 떫은맛을 내는 성분인데 미각신경을 마비시키는 성질이 있어서 그 강도가 너무 강하면 쓴 맛이 있어서 먹을 수 없는 맛이 되지만 적절한 농도가 되면 맛의 포인트 역할을 한다고 합니다 이번에는 도토리묵 효능에 대해 알려 드리겠습니다 도토리묵 효능 1. 다이어트 도토리묵 효능으로 빼놓을 수 없는 것이 바로 다이어트에 좋은 효능이 있는 것이라고 합니다 도토리에 함유되어 있는 탄닌이라는 성분은 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주어서 다이어트시에 체중감량에 도움이 되며 100G 기준으로 칼로리는 40KCAL로 열량이 낮으면서 수분이 풍부하여서 포만감을 높여준다고 합니다 2. 중금속 배출 우리 몸에 환경오.. 2021. 12. 8.
프리지아 꽃말과 전설 이야기 눈으로 볼 수 없는 향기에도 아름답다는 말을 붙여도 전혀 어색하지 않을 만큼 많은 사람들이 가장 좋아하는 꽃중에 하나가 바로 프리지아입니다 그래서 이번에는 많은 사람들이 좋아하는 프리지아 꽃말과 함께 전설에 대해서 알아보겠습니다 프리지아 꽃말 장미꽃이나 다른 꽃들은 금방 시들어 버리기 때문에 내 돈 주고 사면 아깝다는 생각이 들지만 봄의 전령사 향긋하고 아름다운 냄새를 가지고 있는 프리지아는 길거리를 가다가 냄새가 맡아지면 달려가서 그 근처를 맴돌 만큼 매력이 있습니다 이런 프리지아 꽃말은 천진난만 자기 자랑 청함이라고 합니다 장미 꽃다발이나 다른 꽃들을 선물 받으면 받는 순간부터 시들어버리면 소용도 없을 텐데라는 생각부터 들면서 이런 꽃들은 별로 좋아하지 않지만 비싸고 화려하지 않더라도 신문지에 돌돌 .. 2021. 12. 6.
눈에 좋은 음식 대표 7가지 눈과 치아는 특히 건강할 때부터 관리를 잘해야 한다고 합니다 그래서 이번에는 눈에 좋은 음식을 알아봤습니다 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하면서 자신도 모르는 사이에 눈 건강을 해치고 있진 않나 한 번 관심을 가지고 생각해봐야 할 것 같습니다 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리에는 비타민a와 항산화 물질 안토시아닌 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강과 젊음 유지에 도움을 주는 식품이랍니다 특히 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다 2. 당근 당근에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주고 안구가 건조해지는 것을 막아준답니다 시력감퇴를 예방하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 또한 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 좋.. 2021. 11. 30.
밤 효능 9가지 밤 효능 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 됩니다 원기를 북돋우고 소화기 계통을 튼튼하게 하여 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용됩니다 또한 비타민 C가 풍부하여 성장기 청소년에게 좋고 성인병 예방, 피부미용, 감기 예방, 숙취해소 등에 효과가 있는 밤 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 1. 피부 미용 밤 속에는 항산화 물질인 비타민 C를 비롯해 비타민 A가 가득 들어있습니다 생밤 10개를 먹으면 비타민 C 일일 필요량을 모두 섭취할 수 있을 정도입니다 이 같은 항산화 물질은 몸속 활성 산소를 제거하고 피부의 면역력을 유지시켜줍니다. 2. 면역력 향상 밤의 카로티노이드 성분은 세균과 바이러스에 대항하는 면역력을 .. 2021. 10. 27.
눈꼽이 끼는 이유 10가지 눈꼽은 눈에서 나온 분비물이 굳어 나타나는 이물질입니다 눈에서는 항상 눈물이 분비되기 때문에 눈꼽이 생기는 것은 아주 자연스러운 현상입니다 너무 과하게 생겨나면 눈 안으로 들어가 눈에 이물감을 주기 때문에 매우 불편한 느낌을 줍니다 그래서 이번에는 눈꼽이 끼는 이유가 될 수 있는 여러 가지 환경에 대해 알아보았습니다 아침에 눈 뜨고 일어나면 눈 앞쪽과 중앙 그리고 뒤쪽으로 각종 이물질이 껴있는 것을 볼 수 있는데요 심한 경우 한 시간에 한 번씩 자주 끼기도 하고 안구 주위로 돌아다니면서 시야를 흐리게 만들기도 합니다 이러한 문제가 지속되면 눈을 감았다 뜰 때 이물감이 느껴지면서 불편해지는 증상들이 잇따라 발생합니다 특히나 우리 눈은 전신과도 관련이 깊기 때문에 답답하거나 앞이 뿌옇거나 등의 이상증세가 나.. 2021. 10. 21.
하품을 많이 하는 이유 4가지 하품을 많이 하는 이유 평상시에 하품하는 횟수가 잦다면 왜 그런지 그 이유에 대해 알아봐야 합니다 단지 몸이 그 순간에 피로해서 하품을 한 거라면 충분한 휴식으로 금방 해결이 되겠지만 건강의 이상 신호일 가능성도 있는데요 이에 하품을 많이 하는 이유에 대해 알아보겠습니다 1. 대뇌에 산소가 부족한 경우 하품을 많이 하는 가장 큰 이유는 여러분이 아시는 것처럼 뇌에 충분한 산소가 공급되고 있지 않기 때문입니다 비염이나 감기 등으로 숨쉬기가 어려우면 뇌는 필요로 하는 양만큼의 산소를 공급받지 못할 수 있습니다 하품을 통해서 코 옆에 부비동이라는 빈 공간이 팽창 수축을 하게 되고 그 결과 더 많은 산소가 뇌에 공급된다고 합니다 2. 뇌의 반사작용으로 하품 하품이 전염된다고 생각된 적 있으시죠 다른 사람이 하품.. 2021. 10. 18.
쌀벌레 없애는 법 4가지 쌀벌레 없애는 법 습하고 더운 날씨에는 제대로 관리하지 않으면 쌀통에 금방 쌀벌레가 생기고 마는데요 쌀벌레는 잘 보이지 않고 한 번 생기면 퇴치가 어려워 고민이 많아집니다 그래서 이번에는 쌀벌레 없애는 법과 쌀을 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 통마늘과 홍고추 마늘과 고추에 각각 들어있는 매운맛을 내는 성분, 알리신과 캡사이신이 쌀벌레를 퇴치해준다고 합니다. 그래서 통마늘이나 바짝 말린 홍고추를 쌀통에 같이 넣고 보관하면 쌀벌레가 생기지 않는다고 합니다 2. 은행잎 이용하기 가을이 되면 가로수도 은행나무가 많은데요 아주 샛노란 은행잎을 깨끗이 씻어 말려주세요 그리고 면 보자기나 면 주머니에 넣어 쌀독에 넣어주시면 도움이 됩니다 은행잎은 아파트 가로수로도 이용되지요 그 이유가 해충박멸의 효과가 있.. 2021. 10. 15.

티스토리툴바