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머리가 아픈 이유 8가지 살다 보면 당연히 스트레스를 받는 일이 있을 수밖에 없습니다 그러다 보니 누구나 한 번쯤 스트레스성 두통에 시달려 봤을 겁니다 하지만 이 두통 마냥 스트레스 때문만이 아닐 수도 있습니다 몸에 아무런 이상도 질환도 없는데도 머리가 아픈 이유 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 머리가 아픈 이유 1. 수면부족 하루 평균 7시간의 잠을 자야 몸이 최적의 상태를 유지할 수 있는데 7시간 미만으로 잠을 청하면 수면부족으로 긴장된 근육이 풀리지 않아 두통이 생길 수가 있어요. 만약 충분한 수면을 취했음에도 아침에 머리가 자주 아프다면 다른 문제일 수도 있으니 수면검사를 받아봐야 합니다 2. 카페인 섭취 카페인이 많이 함유된 음식으로는 콜라, 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿 등이 있는데 이러한 음식을 자주 섭취하게 되면 .. 2021. 8. 20.
능소화 꽃말과 전설 이야기 능소화 꽃말 능소화는 명예라는 꽃말과 함께 매력적인 당신은 삶에 기쁨을 살고 있는 사람입니다 그 기쁨을 연인에게도 나누어 주십시요 라는 멋 드러진 꽃 점도 가지고 있습니다 명예 영광 능소화 는 활짝 펴진채 꽃송이가 툭 떨어져 버리는 꽃이다 님을 기다리다가 툭 하고 떨어져 버린 꽃 단 하나의 사랑을 뜻하기도 합니다 명예라는 꽃말을 지닌 능소화 는 양반가의 선비와 같은 품위 기개를 가졌다합니다 능소화는 정열적인 붉은 빛을 띠어 금등화라고도 합니다 오래전부터 많은 사랑을 받아 왔으며 전설에 의하면 옛날 궁녀의 상사병이 결국 꽃으로 화하여 죽어서도 임금의 모습과 발자국 소리를 그리워하며 담장 앞에서 기다리는 모습으로 바뀌었다고 합니다 듣는 이들로 하여금 애틋한 정이 일게 하며 다른 전설도 여럿 품고 있습니다 조.. 2021. 8. 20.
입술이 부르트는 이유 9가지 쌀쌀한 날씨가 되면 찾아오는 입술 부르틈 상처도 나고 아프가도 하지만 가장 속상한 이유는 티가 많이 나기 때문입니다 괜히 사람들에게 아픈 티나 흉해 보이기 싫은데도 입술이 부르텄기 때문에 참 고민이 많습니다 그러면 입술이 부르트는 이유에 대해 알아보고 그에 대한 대처법을 알아보도록 하겠습니다 입술이 부르트는 이유 1. 피곤함 입술이 부르트는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 피곤함을 들 수 있습니다 우리가 몸이 피곤하게 되면 면역력이 떨어지게 되고 이 면역력이 떨어졌을 때 가장 먼저 볼 수 있는 것이 헤르페스 바이러스가 침투한 부르튼 입술입니다 그렇기 때문에 입술이 부르텄다는 것은 자신의 몸이 힘들어하고 있다는 신호로 이해하고 내 입술이 부르트는 이유가 피곤함 때문이구나 생각해 휴식을 가져주시길 바랍니다 2.. 2021. 8. 19.
식도염에 좋은 음식 8가지 최근 직장과 생활 스트레스로 위와 장의 트러블을 호소하는 분들이 많아졌습니다 특히 불규칙한 생활습관으로 인해 식도염 진단을 받는 분들이 많아 였는데 식도염의 주원인인 흡연, 음주, 스트레스 등을 조절하지 못해 생기는 증상으로 한번 발생된 증상은 완치가 어려우며 현재 치료할 수 있는 약물도 딱히 없는 상태입니다 그러므로 평소에 식습관 조절을 통해 식도염을 예방하는 게 최선입니다 늘 먹고 있는 음식이지만 알고 보면 식도염에 효과적인 음식들이 많이 있습니다 이번에는 식도염에 좋은 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 식도염에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 대표적으로 식도염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. PH 5.6의 알칼리성 식품으로, 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문인데요. 평소에 위산 역.. 2021. 8. 18.
마리 골드 효능 6가지 생기 발랄한 황금색 꽃 마리 골드는 금잔화 혹은 금송화, 마리골드, 만수국, 천수국이라고도 합니다. 생김새가 국화 꽃잎 비슷한 마리골드는 이별의 슬픔, 가련한 사랑이라는 꽃말이 있으며 이 마리골드 꽃이 안과질환에 좋은 루테인 함량이 많다는 것이 알려지면서 주목을 받게 되었다고 합니다 이번에는 마리 골드 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 마리 골드 효능 1. 눈 건강 마리골드에는 루테인 함량이 많다고 알려진 다른 식품들에 비해 월등히 많은 루테인을 함유하고 있습니다 마리골드 속에 함유된 루테인을 꾸준히 섭취하면 시력보호는 물론 황반 변성의 안질환이나 백내장의 예방에도 도움을 받을 수 있으며 전반적인 눈 건강에 매우 효과적입니다 2. 항암 작용 마리골드에 함유된 루테인에는 눈 건강에 좋은 성분뿐 아니라 다른.. 2021. 8. 17.
백태 없애는 방법 6가지 우리 구강에는 치아도 있지만 혀도 빼놓을 수 없습니다 그래서 이번에는 혀 백태 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다 양치질을 할 때 치아를 열심히 닦는 분들은 많아도 혀를 닦는 분들은 그리 많지 않습니다 우리 혀는 맛을 느낄 수 있는 곳이기도 하지만 입냄새가 나는 곳이기도 하며 백태가 만들어지는 곳이기도 합니다 그렇기 때문에 혀 관리 또한 치아처럼 철저하게 해 주셔야 합니다 혀 위에 눈처럼 쌓여있는 백태 이 백태 없애는 방법에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다 백태가 생기는 원인 우선 백태가 생기는 원인에 대해서 알아보자면 음식물을 섭취한 뒤 잔여 찌꺼기와 세균들이 쌓여 발생하는 것으로 대체적으로는 혀 자체적으로 정화가 이뤄지는 편이나 신체에 이상이 발생할 경우엔 제대로 기능을 발휘하지 못해 백태가 발생됩니다 .. 2021. 8. 16.
장염에 좋은 음식 총정리 장염은 여름철보다는 각종 모임이 많아 술자리가 많은 겨울철에 많이 발생한다고 합니다 장염의 원인은 바이러스 세균 감염이 되면서 발병된다고 합니다 로타바이러스와 노로바이러스가 있고 이 둘이 전체 바이러스 장염의 90% 이상을 차지한다고 합니다 장염에 걸리신 분들을 보면 대부분 설사를 하시는데 설사는 급성장염일 때 나타납니다 심한 경우는 복통, 발열과 구토, 몸살까지 동반한 다고 합니다 그래서 이번에는 장염에 좋은 음식에 대해 알려 드리겠습니다 장염에 좋은 음식 1. 사과 장염에 좋은 음식 첫 번째는 사과입니다 사과에 함유된 펙틴은 진정시키는 작용을 한다고 하며 이런 작용은 설사나 변비에 좋기 때문에 장염 증세가 보일 때 사과를 갈아서 드시면 좋다고 합니다 아침에 금사라고 불리는 사과는 껍질에 식이섬유가 풍.. 2021. 8. 13.
손톱이 잘 부러지는 이유 4가지 손톱이 잘 부러지는건 대체 왜일까요 이는 건강과 환경의 영향이 크기 때문입니다 평상시에 손톱을 구성하는 영양분들인 비타민과 미네랄들을 잘 챙겨 먹지 않으면 갈라지고 잘 부러지게 됩니다 이번에는 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 몇 가지 알아 보겠습니다 손톱이 잘 부러지는 이유 1. 환경 환경적인 영향을 받아 손톱이 잘 부러질 수 있습니다 특히나 따뜻하면서 건조한 날씨에는 손톱이 더욱 잘 부러지기 쉬운 환경이 됩니다 날씨가 건조할 때 손톱이 잘 부러지는 이유는 손톱이 수분을 빼앗겨 건조하게 말라버리기 때문입니다 이 때는 손톱 보습에 신경쓰는 것이 좋으며 만일 손톱에 세로 줄이 깊게 생기거나 손톱이 결대로 떠보인다면 손톱이 건조하다는 신호이니 이 점 참고하시길 바랍니다 2. 네일아트 또 다른 원인에는 네일아트.. 2021. 8. 13.
머리카락이 빠지는 이유 6가지 어느 날 갑자기 머리카락이 빠진다면 어떨까요 평소의 양보다 머리카락이 유난히 많이 빠진다면 그 원인을 찾아 바로 잡는 것이 좋습니다 이처럼 머리카락이 빠지는 이유에 대해 알아보겠습니다 탈모는 누구나 겪을 수 있습니다 머리카락이 빠지는 이유는 스트레스, 호르몬 불균형, 약물 부작용, 감염, 질병, 부적절한 모발 관리 등 6가지 원인 때문입니다. 탈모는 일시적으로 진행되는 경우에서부터 서서히 진행하여 대머리가 되는 경우까지 그 양상도 참으로 다양합니다. 탈모를 예방하거나 방지하기 위해서는 탈모의 원인을 찾는 것이 가장 중요한데, 원인에 따라 치료 방법 역시 달라지기 때문입니다. 머리카락이 왜 빠지는지를 알아야만 올바르게 탈모를 치료할 수 있습니다. 따라서 자신의 탈모 이유를 정확하게 아는 것만으로도 이미 치.. 2021. 8. 13.
당뇨에 나쁜 음식 6가지 당뇨병 진단을 받은 사람들은 먹는 것을 조심해야 합니다 당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 피하는 것입니다 이에 따라 당뇨병 환자들에게 캔디나 탄산음료처럼 설탕 성분이 인체에 곧바로 흡수될 수 있는 식품들은 위험합니다 이밖에 당뇨병 환자들에게 당뇨에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐 제가 따로 설명을 드리지 않아도 될 듯합니다 입에 달다는 것은 이미 단당류 형태의 구성물질이 많이 들어있다는 얘기이며 이는 해당 음식을 먹었을 경우 혈액 내 포도당 농도를 급속히 올린다는 이야기가 됩니다 그나마 과일 종류는 섬유질이 포함되어 섭취 속도가 떨어지긴 하지만 역시 너무 많이 드시지 않도록 하며 특히 주스 형태로 가공되면, 혈당 상승력이 훨씬 높.. 2021. 8. 11.

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