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입술에 물집이 생기는 이유 5가지 여태까지 살아오면서 입술에 물집이 생긴 적이 있으신가요 입술에 물집이 생기면 통증은 물론이고 외모적으로도 자신감이 떨어질 텐데요 그렇다면 입술에 물집이 생기는 이유는 무엇일까요 지금부터 알아보겠습니다 입술에 물집이 생기는 이유 1. 컨디션의 문제 많은 스케줄로 신체에 피로가 축적되거나 스트레스를 받게 된다면 입술에 물집이 생기는 현상이 발생할 수 있습니다 주로 시간적 여유가 부족하며 스트레스를 많이 받는 직장인 분들께서 이런 현상을 자주 갖게 됩니다 2. 피로감 많은 업무와 학습량에 시달리는 최근 현대인들은 몸에 피로감이 쌓인 체로 하루 종일 생활하시는 경우가 많아 입술에 물집이 쉽게 발생할 수 있습니다 이렇게 피로로 인해 물집이 발생한 경우에는 비타민C를 충분하게 섭취하여 몸에 쌓인 피로를 효과적으로 .. 2021. 8. 11.
위궤양에 먹으면 안되는 음식 7가지 위궤양으로 인해 불편함을 호소하는 분들이 많습니다 위가 파이면서 복통, 명치 통증, 메스꺼움 등의 증상이 동반되기 때문에 각별한 주의가 필요한 위궤양은 평소 생활습관 개선을 통해 예방 및 증상 해소를 기대할 수 있다는 측면에서 큰 관심을 받고 있는데 지금부터 꼭 알아둘 필요가 있는 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 알아보도록 하겠습니다. 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 1. 밀가루 위궤양에 먹으면 안 되는 음식 중 하나인 밀가루는 위궤양뿐만 아니라 위염 등의 증상이 있을 때 소화가 잘 안 되는 음식이기 때문에 몸 상태가 좋아질 때까지 빵과 라면 과자 등의 음식은 한동안 드시지 않는 것이 도움이 된답니다 2. 흡연과 음주 술은 위벽에 치명적인 음식으로 위점막을 손상시켜 위염과 위궤양, 위출혈 등의 증상을 일으키.. 2021. 8. 11.
숙면 취하는 방법 13가지 건강을 위해서 가장 중요한 부분이 숙면이 아닐까 생각됩니다 그래서 이번에는 피로 해소를 위한 숙면 취하는 방법 13가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다 숙면 취하는 방법 1. 낮에 30분 이상 햇빛보기 수면을 촉진시키는 멜라토닌 호르몬은 어두운 밤에 분비가 되고 낮에는 분비가 억제됩니다 낮에 충분히 햇빛을 받지 못하면 멜라토닌 분비가 줄어들어 숙면을 취하기 어렵습니다 그리고 낮에 햇빛을 쬐면 우리 몸에 신경세포기능과 뇌기능을 정상적으로 유지할 수 있게 활력을 주는 세로토닌이 분비되는데 이는 우울증 예방에 매우 좋습니다 하루에 30분 이상 햇빛이 잘 드는 곳에서 산책을 하거나 벤치에 앉아 햇빛을 쬐는 것이 잠 잘 오게 하는 방법입니다 2. 잠자기 1시간 전에 미지근한 물로 샤워하기 잠자기 1-2시간 전에 미.. 2021. 8. 11.
입술 마르는 이유 5가지 유독 입술이 빨리 말라서 침을 자주 바르시는 분들 많으십니다 입술은 지속적으로 침을 바르게 되면 오히려 수분이 빼앗겨 입술이 마르게 되고 트게 됩니다 그래서 이번에는 입술이 마르는 이유와 함께 개선법에 알려드리려고 하니 살펴보시길 바랍니다 입술 마르는 이유 1. 비타민이 부족할 때 비타민이 부족할 때 우리의 입술을 바짝 마르게 됩니다 우리 몸을 정상적으로 유지하기 위해서는 여러 가지 영양소들이 필요합니다 평소에 과일이나 채소를 틈틈이 챙겨 먹어야 하는 이유는 그 속에 들어가 있는 풍부한 비타민이 우리 몸에 꼭 필요하기 때문입니다 이 비타민이 부족하다면 입술 마르는 이유가 될 수 있습니다 비타민이 충분하게 섭취가 되지 않으면 얇은 표피를 가지고 있는 구순의 탄력이 저하되는데 그래서 약한 자극에도 금방 찢어.. 2021. 8. 11.
발등이 붓는 이유 4가지 소건막류 증상 원인에 대해서 알아보기 소건막류는 새끼발가락의 관절이 돌출되어 발의 바깥쪽이나 발바닥 쪽에 통증이 발생하는 질환입니다 소건막류의 원인은 선천적인 것과 후천적인 것이 있는데 소건막류 원인과 증상 그리고 치 pook2020.tistory.com 혹시 발등이 부은 경험을 해보신 적 있으신가요 발등이 붓는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다 예를 들어 혈행 불량이나 림프액의 흐름이 나쁠 때 발등이 붓게 됩니다 또한 장시간 같은 자세로 있거나 운동이 부족하거나 하는 경우도 발등이 부울 수 있습니다 또한 발등이 붓는다고 하는 것은 신장과 혈관질환이 원인일지도 모릅니다 발등이 부었어요 하는 분들은 생각지 않았던 것이 큰 병의 징후일 수도 있기 때문에 즉시 병원에 가는 것이 중요합니다 부종이 있는지 .. 2021. 8. 10.
다리가 붓는 이유 7가지 머리가 저리는 증상 알고 대처하기 주변에서 머리가 저릿저릿하다고 말씀하시는 분들이 있습니다 이런 증상은 그냥 놔두시면 절대 좋지 않습니다 머리가 저리는 증상 왜 그런 것일까요 지금부터 알아보도록 하겠습니다 머리가 pook2020.tistory.com 대부분의 사람들은 일을 하거나 공부를 하거나 하루 종일 앉아 있거나 서서 생활하게 되는 경우가 많습니다 이런 경우 보통 일반적으로 다리가 밑으로 가게 되면서 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 다리가 붓는 이유가 되는 것입니다 이 외에도 활동량이 적은 경우 신진대사가 원활하지 않은 경우에도 다리가 붓기가 생깁니다 다리가 붓는 이유 1. 혈액순환 혈액순환이 잘 안돼서입니다 몸 전체를 돌아야 될 혈액이 장시간 같은 자세로 앉아있거나 서 있게 되면 다리 부분의 혈액이.. 2021. 8. 10.
오메가 3 하루 권장량과 주의사항 카페인 하루 권장량 알아보기 잠이 부족하고 집중해야 하는 일이 많은 직장인 분들에게 카페인이란 정말 소중한 존재가 아닐 수 없습니다 아침에 출근을 할 때에나 식사 후 잠이 올 때 등 언제든지 옆에 두고 마시게 되는 커 pook2020.tistory.com 많은 분들이 건강상에 이유로 오메가 3을 복용하고 계십니다 그래서 이번에는 오메가 3 하루 권장량과 주의사항과 함께 오메가 3에 유레까지 알아보도록 하겠습니다 오메가 3 1970년대에 덴마크의 어느 병원에서 그린랜드의 에스키모인을 조사하던 중 육식 중심의 덴마크인에 비하여 동맥경화 뇌경색 심근경색이 매우 적은 결과가 나오게 되었습니다 덴마크인의 사망원인 가운데 심근경색이 40% 이상을 차지하는 것과 달리 에스키모인은 발병률이 높아야 하는 61세 이상만을.. 2021. 8. 6.
백작약 효능 7가지 삶은 마늘 효능 생각 그 이상 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한다고 합니다 이번에는 우리나라 요리에서 빼놓을 수 없는 마늘 그중에서도 삶은 마늘 효능에 대해 알려 드리겠습니다 전 세계 사람들은 마늘을 즐 pook2020.tistory.com 백작약은 보통 관상용으로 기르는데 뿌리는 약으로 쓰인다고 합니다 그래서 이번에는 약으로도 쓰이는 백작약 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다 백작약 효능 1. 열병 개선 무더운 여름날 열병 걸려서 설사, 손발 떨림, 피부가 떨리는 증상이 일어났을 때 좋다고 하네요. 게다가 허약체질이라 땀을 많이 흘리는 분들께도 좋습니다 2. 생리불순, 생리통 백작약 효능은 월경이 불규칙하신 여성분들께 도움이 되며, 생리통 완화에도 효과적입니다. 또한 산모들의 어혈제거에도 도움.. 2021. 8. 6.
아연 하루 권장량 알아보기 카페인 하루 권장량 알아보기 잠이 부족하고 집중해야 하는 일이 많은 직장인 분들에게 카페인이란 정말 소중한 존재가 아닐 수 없습니다 아침에 출근을 할 때에나 식사 후 잠이 올 때 등 언제든지 옆에 두고 마시게 되는 커 pook2020.tistory.com 아연은 건강한 면역체계에 필요한 미량원소입니다. 아연의 부족은 우리를 질병에 더 쉽게 노출되게 합니다 이번에는 이런 아연 효능 및 아연 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다 아연은 우리 몸안의 많은 기능에 관련이 있고 적어도 100개의 다른 효모의 활동을 자극하도록 돕는 역할을 합니다 아연의 적은 섭취량만으로 건강상의 효능을 얻을 수 있다 미국에서 아연 하루 권장량(RDA)은 여성은 8mg이고 남성은 11mg이다. 아연은 많은 다른 음식에서 발견되며 영양.. 2021. 8. 5.
라일락 꽃말과 전설이야기 치자 꽃 꽃말과 전설 이야기 봄에 치자나무에 하얗고 탐스러운 꽃이 피는데 향기가 과자처럼 달콤하고 향기롭습니다 그래서 선인들은 술잔에 꽃잎을 띄워 마시고 꽃잎으로 술을 담그기도 하였다고 합니다 이번에는 치자 pook2020.tistory.com 우리가 알고 있는 형형색색의 아름다운 꽃들이 많이 있습니다 색도 향기도 각기 다른 꽃들에게는 그 꽃과 어울리는 꽃말이 있다고 합니다 흔히 알고 있는 장미는 사랑을 뜻하고 국화에는 진실 고결 프리지아는 순결을 뜻합니다 이번에 알려 드릴 꽃은 보랏빛을 띠고 향기가 좋은 라일락 꽃말입니다 라일락 꽃말 라일락은 보라색과 흰색 두 종류가 있습니다 보라색 라일락은 사랑의 싹이 트다 라는 꽃말을 가지고 있으며 흰색 라일락은 아름다운 맹세라는 꽃말을 가지고 있다고 합니다 또한 .. 2021. 8. 5.

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